Pornamdari logo

پرسشنامه تاب آوری

فهرست مطالب



به پرسشنامه تاب آوری : خوش‌آمدید

دستورالعمل : لطفا بهترین گزینه در مورد خود را علامت بزنید.

وقتی تغییری رخ می دهد، می توانم خودم را با آن سازگار کنم.







وقتی استرس دارم، فردی هست که رابطه نزدیک و صمیمی او به من کمک کند.







وقتی که راه¬حل روشنی برای مشکلاتم وجود ندارد، گاهی خدا یا تقدیر می¬تواند کمک کند.







می توانم برای هر چیزی که سرراهم قرار می گیرد، چاره ای بیندیشم.







موفقیت هایی که در گذشته ام داشته ام، چنان اطمینانی در من ایجاد کرده اند که می توانم با چالش ها و مشکلات پیش رو برخورد کنم.







وقتی با مشکلات مواجه می شوم، سعی می کنم جنبه ی مثبت آن ها را ببینم.







وقتی مجبورم با استرس مقابله کنم، حس می کنم قوی تر می شوم.







معمولا پس از بیماری، آسیب و مشکلات به حال اولم باز می گردم.







معتقدم که در هر اتفاق خوب یا بدی، مصلحتی وجود دارد.







در هر کاری بیشتری تلاشم را می کنم و به نتیجه هم کاری ندارم.







معتقدم، علیرغم وجود منابع، می توانم به اهدافم دست یابم.







حتی وقتی که کارهایم به خوبی پیش نمی رود، مایوس نمی شوم.







در لحظات استرس و بحران، می دانم که برای کمک گرفتن باید به کجا مراجعه کنم.







وقتی که تحت فشار هستم، تمرکزم را از دست نمی دهم و درست فکر می کنم.







ترجیح می¬دهم، خودم مشکلاتم را حل کنم تا این که دیگران تصمیم بگیرند.







اگر شکست بخورم، به راحتی دلسرد نمی شوم.







وقتی با چالش ها و مشکلات زندگی دست و پنجه نرم می کنم، خود را فردی توانا می دانم.







در صورت لزوم می توانم تصمیم های دشوار و غیرمنتظره ای بگیرم که دیگران را تحت تاثیر قرار می دهد.







می توانم احساسات ناخوشایندی چون غم، ترس و خشم را کنترل کنم.







در برخورد با مشکلات زندگی، گاهی لازم می شود که صرفا بر اساس حدس و گمان عمل کنید.







در زندگی، حس نیرومند هدفمندی دارم.







حس می کنم بر زندگی ام کنترل دارم.







چالش های زندگی را دوست دارم.







بدون در نظر گرفتن موانع پیش رو، برای رسیدن به اهدافم تلاش می کنم.







به خاطر پیشرفت هایم به خودم می بالم.







گروه تخصصی و فوق تخصصی مغز، اعصاب و روان دکتر پورنامداری

پرسشنامه تاب آوری

 







دکتر مهدی پورنامداری
دکتر مهدی پورنامداری

دکتر مهدی پورنامداری، دانش آموخته رشته روانپزشکی (اعصاب و روان) از دانشگاه علوم پزشکی ایران، رئیس کمته علمی ترک اعتیاد استان تهران، عضو هیئت مدیره درمانگران اعتیاد تهران، عضو هیئت مدیره خیریه روانپزشکی و روانشناسی و همچنین دارای مدرک کارشناسی ارشد حقوق و MBA می باشد. همچنین ایشان دارای مدرک A منابع انسانی از دانشکده ادینبورگ دانشگاه Heriot-Watt و اصول و فنون مذاکره چند جانبه بین المللی تبلیغات میباشد.
ایشان سابقه عضویت در هیئت مدیره انجمن روانپزشکان ایران، مدیر مسئول فصلنامه اکسیر سلامت، مدرس دانشگاه رییس کمیته علمی صنف درمانگران استان تهران، و همچنین تدوین کننده پروتکل درمان اعتیاد از طرف سازمان ملل برای سازمان زندانها و مدیر توسعه کسب و کار، محصول و بازاریابی شرکتهای بین المللی و داخلی بوده اند.
همچنین در این زمینه های اجتماعی فعالیت میکنند: موسس جمعیت حامیان زمین، پویش سیمرغ، انجمن دادشهر، کانون مهستان و مشاور خیریه رئیس سازمان نظام پزشکی
نویسنده رهنمودهای درمان اعتیاد در سازمان زندانها- همکاری با سازمان ملل در زمینه مدیر کسب و کار، مشاوره تولید کننده داروهای ترک اعتیاد

2 پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Call Now Button