دکتر مهدی پورنامداری، دانش آموخته رشته روانپزشکی (اعصاب و روان) از دانشگاه علوم پزشکی ایران، رئیس کمته علمی ترک اعتیاد استان تهران، عضو هیئت مدیره درمانگران اعتیاد تهران، عضو هیئت مدیره خیریه روانپزشکی و روانشناسی و همچنین دارای مدرک کارشناسی ارشد حقوق و MBA می باشد. همچنین ایشان دارای مدرک A منابع انسانی از دانشکده ادینبورگ دانشگاه Heriot-Watt و اصول و فنون مذاکره چند جانبه بین المللی تبلیغات میباشد.
ایشان سابقه عضویت در هیئت مدیره انجمن روانپزشکان ایران، مدیر مسئول فصلنامه اکسیر سلامت، مدرس دانشگاه رییس کمیته علمی صنف درمانگران استان تهران، و همچنین تدوین کننده پروتکل درمان اعتیاد از طرف سازمان ملل برای سازمان زندانها و مدیر توسعه کسب و کار، محصول و بازاریابی شرکتهای بین المللی و داخلی بوده اند.
همچنین در این زمینه های اجتماعی فعالیت میکنند: موسس جمعیت حامیان زمین، پویش سیمرغ، انجمن دادشهر، کانون مهستان و مشاور خیریه رئیس سازمان نظام پزشکی
نویسنده رهنمودهای درمان اعتیاد در سازمان زندانها- همکاری با سازمان ملل در زمینه مدیر کسب و کار، مشاوره تولید کننده داروهای ترک اعتیاد
35 پاسخ
کامل بود و خووب
ممنون
بنظرم خوبه
افسردگی شدید
سلام و وقت بخیر؛
سپاس از اینکه نتیجه تست و شرایط دشوار خود را با ما در میان گذاشتید. این موضوع بی شک نشاندهنده انگیزه و شجاعت شما برای تغییر و رهایی از این وضعیت است.
تجربه علائم افسردگی شدید میتواند احساس درماندگی، خستگی مفرط و تنهایی ایجاد کند؛ اما بسیار مهم است بدانید که این وضعیت پایدار نیست و ساختار زیستی و روانی شما با دریافت مداخلات بالینی و تخصصی، کاملاً قابلیت بازگشت به تعادل و نشاط را دارد. نباید این بار سنگین را به تنهایی تحمل کنید.
پیشنهاد جدی ما این است که بدون تأخیر و برای ارزیابی جامعتر، از خدمات مشاوره و ویزیت آنلاین یا حضوری مجموعه ما استفاده نمایید تا در فضایی امن و حرفهای در کنار شما باشیم. اطلاعات تماس و رزرو نوبت در پایین همین صفحه در دسترس شماست.
در کنارتان هستیم و برای بهبود حال شما تلاش میکنیم.
حالم خوب نیست
سلام وقت بخیر. آیا تا به حال از روانشناس یا روانپزشک کمک دریافت کردید؟
تمرکز ندارم برخلاف گذشته از مدرسه و درس ناامید و بشدت به انگیزه ام برخلاف گذشته نمیتونم انگیزه داشته باشم و به برنامه هایی که مینویسم عمل نمیکنم زیاد میخوابم از لحاظ روحی و جسمی خیلی حالم بده خودبه خود دلم میخواد گریه کنم و اینروزا دلم میخواد بیخیال از همه چیز فقط برم بیرون و از دنیا بی خبر باشم.
سلام دوست گرامی. ممنون که برای ما نوشتید. توجه به حالات روانی و نشانههای روحی و جسمی بسیار مهمه و حالات شما گویای وجود علائم افسردگی است با این بهتره که حتما توسط روانپزشک ویزیت بشید تا تشخیصگذاری صد درصد انجام و پروتکل درمانی براتون ارائه بشه. فراموش نکنید که این وضعیت برای بسیاری رخ میده و جایی برای سرزنش خود نیست و با اقدام و مداخلهی درست کاملا قابل کنترل و درمانه
با فیلمای انگیزشی انگیزه میگیرم اما خیلی زود دوباره برمیگردم به حالت قبلم یعنی کسل ناراحت و غمگین دلم میخواد هیچ کاری نکنم بیشتر تو گوشی ام انگیزه ای برای درس برخلاف گذشته ندارم و بیشتر دلم میخواد گریه کنم برای اهدافم مثل قبل نمیجنگم
سلام ممنون که با ما به اشتراک گذاشتید. متاسفاه فیلمهای انگیزشی و حتی کتابها و پادکستها صرفا میتونن اگاهی شما رو افزایش بدن و در کوتاه مدت اثرات موقت داشته باشن و نمی تونن ریشه ی مسایل رو حل کنن. برای حل ریشه چنین مشکلاتی نیاز به بررسی دقیق در اتاق درمان توسط متخصص این حوزه هست تا نسخهی درمانی منحصر به فرد شما ارائه و به مرور روی مسايل عمقی کار بشه.
خوبه
ولی قرار نبود برای من رو بزنه افسردگی شدید
سلام دوست عزیز. متاسفانه این روزها درصد زیادی از افراد با این مشکل دست و پنجه نرم میکنند اما باید بدانید که از طریق دریافت کمک و همراهی متخصص میتوان کاملا بر آن غلبه کرد. به امید روزهای بهتر
چرا هر تستیو میزنم میگه افسردگی شدید و مشاور مدرسمون میگه خیلی عالی ای آزمون خود ارزیابیت افسردگی نشون نداده بود
سلام و وقت بخیر. تستی که گرفته میشود باید معتبر باشد و در نهایت با متخصص بالینی و شرح حال تشخیص گذاشته شود
خسته کنندست ، ماهها سعی کردم حال خودمو خوب کنم و یا حتی تظاهر کردم به خوب بودن ، برای همه چیز مسخره شدم ، طرد شدم ، شیکستم ، گریه کردم ، سعی کردم خودمو بکشم ؛ اما کسی نیست که درک کنه و قبول کنه که من نیاز به تراپیست دارم ، حداقل تا قبل مرگم .
سلام ممنون که برای ما نوشتید. راههای مختلفی برای دریافت کمک حرفهای وجود داره. تیم ما خوشحال می شود بتواند در مسیر بهبود همراه شما باشد:
سلام جهت بررسی کامل نمرهی تست شما و تشخیصگذاری قطعی باید با مشاور و متخصص این حوزه در ارتباط باشید. میتوانید از طریق شمارههای زیر با تیم ما تماس حاصل فرمایید:
1️⃣-02188873412 | 2️⃣-02188873413
3️⃣-09190817009
حالم اصلا خوب نیست من افسردگی دارم
سلام متاسفیم که همچین وضعیتی رو در حال تجربه هستید اما باید بدونید که افراد زیادی مانند شما درحال تجربهی این شرایط هستند و خوشبختانه راهحلها و درمانهای بسیار نویدبخشی وجود داره. خوشحال میشیم در مسیر بهبود کنار شما باشیم. میتونید جهت ارتباط و مشاوره با تیم ما در تماس باشید:
1️⃣-02188873412 | 2️⃣-02188873413
3️⃣-09190817009
سلام. من همیشه یه گوشه میشینم و زل میزنم به یجا تا جایی که حتی حرف اطرافیانم متوجه نمیشم بیشتر وقت تو گوشی ام حوصله حرف زدن یا حتی چت کردن با هیچکس رو ندارم حتی رفیق صمیمیم دلم میخواد با یکی حرف بزنم اما در جا پشیمون میشم چون حوصله توضیح دادن حالمو ندارم بیشتر دوست دارم تنها باشم و آهنگ گوش بدم بعضی وقتا آهنگ های شاد میارم اما نمیتونم این حالمو تغییر بدم
با درود
شما میتونید از اقای دکتر ابتدا یک وقت ویزیت بگیرین و سپس نقشه مغزی تهیه کنید و بصورت علمی مورد بررسی قرار بگیرد
سلام. من همیشه یه گوشه میشینم و زل میزنم به یجا تا جایی که حتی حرف اطرافیانم متوجه نمیشم بیشتر وقت تو گوشی ام حوصله حرف زدن یا حتی چت کردن با هیچکس رو ندارم حتی رفیق صمیمیم دلم میخواد با یکی حرف بزنم اما در جا پشیمون میشم چون حوصله توضیح دادن حالمو ندارم بیشتر دوست دارم تنها باشم و آهنگ گوش بدم بعضی وقتا آهنگ های شاد میارم اما نمیتونم این حالمو تغییر بدم
سلام و وقت بخیر. ممنون از اینکه تجربه و حال درونی خود را با ما در میان گذاشتید.
تجربه انزوا، افت شدید انرژی برای برقراری ارتباط و خیره ماندنهای طولانی، نشانههای روشنی از خستگی عمیق روانی است. در این شرایط، مغز برای محافظت از خود در برابر فشار درونی، به گوشهگیری پناه میبرد و این وضعیت بههیچوجه ناشی از بیتوجهی یا کمکاری شما نیست. تلاش شما برای بهبود حالتان ارزشمند است، اما تحمل این سکوت و فرسودگی به تنهایی دشوار خواهد بود.
نیازی به توضیح دادنهای طولانی نیست؛ متخصصان ما در فضایی امن و بدون قضاوت در کنارتان هستند تا این مسیر هموارتر شود. برای استفاده از خدمات مشاوره و ویزیت آنلاین یا حضوری، اطلاعات تماس در پایین همین صفحه در دسترس شماست.
در کنارتان هستیم.
خسته نمیدونم افسردم یا نه به هیچ کسی اعتماد ندارم ترس و استرس تمام جونمو گرفته شبا از سردرد به زور خواب میرم نفسم بالا نمیاد نمیدونم دقیقا مشکلم چیه جرعت ندارم به خانواده ام بگم.. نمیدونم چرا اینجوریمم..
شما میتونید ابتدا با تعیین وقت و تجویز پزشک یک بررسی علمی از طریق نقشه مغزی بگیرین و سپس با توجه به نتیجه بررسی شود.
سلام وقتتون بخیر
من گاهی حالم خوبه گاهی حالم بده حس افسردگی دارم همش سناریو منفی میسازم شب دیر خوابم میبره همش خستم مشکل ازدواج بدون عشق هم دارم
سلام و وقت بخیر. از اینکه دغدغه و شرایط خود را با ما در میان گذاشتید سپاسگزاریم.
تجربهی همزمانِ تنشهای بینفردی در کنارِ تغییرات خلقی و اختلالات خواب، شرایطی است که نیازمند بررسی دقیق و چندجانبه است. توجه داشته باشید که تستهای آنلاین، تواناییِ تحلیلِ این پیچیدگیهای عاطفی و ارتباطی را ندارند و نمیتوانند تصویرِ کاملی از وضعیت شما ارائه دهند.
برای تفکیک ریشههای این وضعیت و بهبود کیفیتِ سلامت روان و روابطتان، توصیه میکنیم از طریق بخش نوبتدهی با متخصصین ما در ارتباط باشید تا با بررسیِ تخصصیِ شرایطِ شما، مسیرِ دستیابی به آرامش و سلامتِ بیشتر برایتان ترسیم شود
سلام.
از موقع کرونا احساس می کردم همش عصبیم که خب شاید به خاطر شرایط اون موقع طبیعی بود باز با این حال قصد داشتم پیش روانپزشک خانوادگی مون در اما فهمیدم دکتر آسم داره و می ترسه کرونا بگیره برای همین آنلاین ویزیت می کنه ما هم بی خیال شدیم.رفتارم عادی بود اما جدیدا هم اطرافیان هم خودم این احساس رو داریم که خیلی عصبی هستم.
تمرکزم کم شده،با کوچیکترین چیزی بهش شدت عصبانی میشم و تمرکزم بهم می ریزه،خیلی عصبی هستم و سر کوچیکترین صحبتی حتی بی مورد بغض می کنم و گریم می گیره.دوست ندارم بیرون برم،همش دوست دارم تو اتاقم بشینم حالا یا برای درس یا گوشی یا تنها.من از تابستون که شبا برقا ۲ ساعت می رفت می رفتم بسکتبال بازی می کردم اما آخرین باری که پارک رفتم هفته آخر دی ماه ۱۴۰۴ بود.وزنم هم بالا رفته،خیلی بالا و به نظرم یکم غیر عادیه همیشه استاندارد بودم اما چون قدم خوبه همون وزن قبلیم نشون میدم.
سلام و وقت بخیر؛ بابت اعتماد و صداقت شما در شرح دقیق شرایط خود سپاسگزاریم. این خودآگاهی نسبت به تغییرات درونی، گام بسیار ارزشمندی برای بهبود است.
نشانههایی که به آنها اشاره کردید از جمله تحریکپذیری، بغضهای ناگهانی، حساسیت و زودرنجی، کاهش انگیزه برای حضور در جمع و افت تمرکز بیانگر آوجو فشار قابل توجه بر روان و سیستم عصبی شما در حال حاضر است که خود پیام واضحی است که باید حتما پیگیری شود چرا که با تشخیص و پاسخ درست و به موقع، بازگشت به شرایط طبیعی امری کاملا قابل پیشبینی است.
برای ارزیابی دقیقتر این علائم و بازگشت به تعادل روانی، استفاده از جلسات ارزیابی تخصصی بسیار کمککننده خواهد بود. شما میتوانید از خدمات مشاوره و ویزیت آنلاین یا حضوری مجموعه ما استفاده نمایید. اطلاعات تماس و نحوه رزرو نوبت در پایین همین صفحه در دسترس شماست.
همواره در کنارتان هستیم.
متاسفانه برای من افسردهگی شدید زده
ولیفک کنم یه اشتباه شده آخه بعضی از نشانه های
درون گرایی و افسردگی خیلی شبیه همه وخوب امکان داره اشتباه شده باشه
همراه عزیز از دقت و نکتهسنجی شما در تحلیل نشانهها سپاسگزاریم؛ این ابهام کاملاً بجاست.
در روانشناسی، ملاک اصلی برای تمایز بین درونگرایی و افسردگی، «میزان افت عملکرد فردی» و «میزان رنج درونی» است. درونگرایی یک ویژگی شخصیتی است که با کارکردِ سازگارانه همراه است، در حالی که در افسردگی، فرد دچار افت محسوس در فعالیتهای روزمره و کاهش کیفیت حال درونی میشود.
از آنجا که تستهای آنلاین ابزار تشخیصی نیستند، پیشنهاد میکنیم برای ارزیابی تخصصیِ سطح عملکرد و وضعیت روانی خود، از طریق بخش نوبتدهی با متخصصین کلینیک در ارتباط باشید تا این تمایز به صورت علمی بررسی شود.
متاسفانه برای من افسردهگی شدید زده
ولیفک کنم یه اشتباه شده آخه بعضی از نشانه های
درون گرایی و افسردگی خیلی شبیه همه وخوب امکان داره اشتباه شده باشه دقت کنید اونایی که براشون
افسردهگی شدید زده شاید درونگرا باشند افسرده نباشن
سلام خیلی ممنون از پاسختون. اگر ممکن هست مستقیم با ما تماس بگیریم. تستهای افسردگی قسمتی از روند بررسی مشکلات هست و قطعی نیست.