تست رایگان افکار اضطرابی خوش‌آمدید
تعدادی از جملاتی که مردم از آنها برای توصیف افکار و نگرانیهایشان استفاده میکنند، در این پرسشنامه آمده است. هر جمله را بخوانید و برای نشان دادن این که چقدر این افکار و نگرانیها را دارید، روی مناسبترین عدد علامت بزنید. زمان زیادی برای هر جمله صرف نکنید. پاسخ درست یا غلط وجود ندارد و اولین پاسخی که در مورد جمله به ذهنتان میرسد، اغلب دقیق ترین پاسخ است.
در مورد وضع ظاهریم نگرانم.
فکر می کنم یک شکست خورده ام.
وقتی به آینده‌ام می‌نگرم، بیشتر به موارد منفی فکر می‌کنم تا موارد مثبت.
اگر دچار علائم جسمی غیرمنتظره‌ای شوم، معمولا به بدترین حالتی که ممکن است برایم پیش بیاید فکر می‌کنم.
فکر می‌کنم که به یک بیماری جدی مبتلا خواهم شد.
به دشواری می‌توانم ذهنم را از افکار تکرار شونده پاک کنم.
نگران سکته‌ی قلبی یا ابتلا به سرطان هستم.
نگرانم که در حضور افراد غریبه حرف اشتباهی بزنم یا کار اشتباهی بکنم.
نگرانم که نتوانم انتظارات دیگران را برآورده کنم.
نگران سلامتی جسمی‌ام هستم.
از این که نمی‌توانم افکارم را آن گونه که می‌خواهم کنترل کنم، نگرانم.
نگرانم مردم مرا دوست نداشته باشند.
به قدری ناامید می‌شوم که نمی‌توانم آن را از ذهنم بیرون کنم.
به راحتی خجالت زده می‌شوم.
وقتی به یک بیماری جزئی مثل کهیر مبتلا می‌شوم، فکر می‌کنم بیماری‌ام جدی‌تر از آن چیزی است که واقعا هست.
بدون این که بخواهم افکار ناخوشایند به ذهنم می‌آید.
نگران شکست‌ها و نقطه ضعف‌هایم هستم.
نگرانم که نتوانم مانند دیگران، به خوبی با زندگی کنار بیایم.
نگرانم که آدم احمقی به نظر برسم.
فکر می‌کنم چون خیلی نگرانم، در زندگی چیزهایی را از دست می‌دهم.
افکار تکرار شونده‌ای مانند شمردن یا تکرار عبارت‌ها دارم.
گروه تخصصی و فوق تخصصی مغز، اعصاب و روان دکتر پورنامداری
تست رایگان افکار اضطرابی
4 پاسخ
نظری ندارم
ممنون از شما که این تست را انجام دادید.
بنظرم این تست کاملا اضطراب رو تشخیص نمیده
سلام وقت شما بخیر. بله درست هست معمولا تستها به صورت کامل تشخیص نمیدهند و نیاز به مطالعه حالتهای اضطراب هم هست.