به پرسشنامه نظمجویی شناختی هیجان : : خوش‌آمدید
این پرسشنامه به منظور ارزیابی راهبردهای مقابلهای شناختی فرد بعد از تجربه رخدادهای تهدیدکننده یا استرسهای زندگی به کار میبرد، تهیه شد. این پرسشنامه دارای 36 سوال بوده و شامل نه زیر مقیاس می باشد و هر زیرمقیاس شامل 4 گویه است. هدف آن سنجش خرده مقیاسهای نظمجویی شناختی هیجان (ملامت خویش، پذیرش، نشخوارگری، تمرکز مجدد مثبت، تمرکز مجدد بر برنامهریزی، ارزیابی مجدد مثبت، دیدگاهگیری، فاجعه سازی، ملامت دیگران) است. این پرسشنامه برای افراد دوازده سال به بالا (افراد بهنجار و جمعیتهای بالینی) قابل اجرا است.
دستورالعمل : چگونه با وقایع کنار میآیید؟ هر فردی با وقایع منفی و ناخوشایند مواجه میشود و به شیوه خاص خود در برابر آنها پاسخ میدهد. پس از مطالعه هر یک از عبارات زیر مشخص فرمایید وقتی وقایع منفی یا ناخوشایندی را تجربه میکنید، معمولا درباره آنها چگونه فکر میکنید؟
1- خودم را مقصر این مسئله می‌دانم.
2- مجبورم این اتفاق را بپذیرم.
3- اغلب به احساسی که نسبت به این تجربه دارم، فکر می‌کنم.
4- به مسائل بهتری فکر می‌کنم.
5- به بهترین کاری که می‌توانم انجام دهم فکر می‌کنم.
6- می‌توانم از این موقعیت چیزی یاد بگیرم.
7- شرایط می‌توانست به مراتب بدتر از این باشد.
8- اغلب فکر می‌کنم چیزی را که من تجربه کرده‌ام در مقایسه با چیزهایی که دیگران تجربه کرده‌اند به مراتب بدتر می‌باشد.
9- دیگران را مقصر این اتفاق می‌دانم.
10- خودم را مسئول این اتفاق می‌دانم.
11- مجبورم این موقعیت را قبول کنم.
12- این مسئله ذهن مرا به خود مشغول می‌کند.
13- به چیزهای خوشایندی فکر می‌کنم که ربطی به این اتفاق ندارند.
14- به بهترین شیوه کنارآمدن با این موقعیت فکر می‌کنم.
15- احساس می‌کنم بر اثر چیزی که برایم اتفاق افتاده است، مقاوم تر خواهم شد.
16- فکر می‌کنم سایر مردم شرایط بسیار بدتری را تجربه می‌کنند.
17- به فکر کردن در مورد وحشتناک بودن تجربه‌ام ادامه می‌دهم.
18- دیگران مسئول این اتفاق می‌باشند.
19- به اشتباهاتی که در این خصوص مرتکب شده‌ام، فکر می‌کنم.
20- قادر به تغییر این وضعیت نمی‌باشم.
21- می‌خواهم بدانم چرا چنین احساسی نسبت به این مسئله دارم.
22- به جای این اتفاق به چیزهای خوب می‌اندیشم.
23- به تغییر دادن این موقعیت فکر می‌کنم.
24- فکر می‌کنم این موقعیت دارای جوانب مثبتی هم می‌باشد.
25- فکر می‌کنم این مسئله در مقایسه با مسائل دیگر خیلی هم بد نبوده است.
26- اغلب فکر می‌کنم چیزی که تجربه کرده‌ام بدترین اتفاقی است که می‌تواند برای یک فرد رخ دهد.
27- به اشتباهاتی که دیگران در این خصوص مرتکب شده‌اند، فکر می‌کنم.
28- خود را مسبب اصلی این مسئله می‌دانم.
29- باید یاد بگیرم با این شرایط کنار بیایم.
30- عمیقا به احساساتی که این موقعیت در من برانگیخته است، فکر می‌کنم.
31- به تجربه‌های خوشایند فکر می‌کنم.
32- برای بهترین کار ممکن برنامهریزی می‌کنم.
33- به جستجوی جوانب مثبت این مسئله می‌پردازم.
34- به خودم می‌گویم که در زندگی چیزهای بدتری هم وجود دارد.
35- دیگران را مسبب اصلی این مسئله می‌دانم.
36- همواره به ناگواری آن موقعیت فکر می‌کنم.
گروه تخصصی و فوق تخصصی مغز، اعصاب و روان دکتر پورنامداری
پرسشنامه نظمجویی شناختی هیجان :
