به پرسشنامه مقیاس راهبردهای مدیریت درد : : خوش‌آمدید
تا چه میزان هر یک از عبارت های زیر در مورد شما صحیح است.
1. وقتی که درد دارم تلاش می‌کنم تا احساس کنم از درد فاصله دارم، گویی شخص دیگری به درد مبتلاست نه من.
2. وقتی که درد دارم منزل را ترک می‌کنم و کاری انجام می‌دهم، مثلاً به سینما میروم و یا خرید می‌کنم.
3. وقتی که درد دارم سعی می کنم در مورد چیز خوشآیندی فکر کنم.
4. وقتی که درد دارم سعی می کنم آن را نه به عنوان درد بلکه به عنوان یک حس گنگ و مطبوع تلقی کنم.
5. وقتی که درد دارم فکر می کنم درد بسیار وحشتناک است و هرگز بهتر نخواهد شد.
6. وقتی که درد دارم به خودم می گویم شجاع باش و با وجود درد جلو برو (ادامه بده).
7. وقتی که درد دارم مطالعه می کنم.
8. وقتی که درد دارم به خودم می گویم می‌توانم بر دردم پیروز شوم.
9. وقتی که درد دارم به شمارش اعداد در ذهنم می پردازم یا تصنیفی را در ذهنم زمزمه می کنم.
10. وقتی که درد دارم می کوشم تا آن را به عنوان احساس دیگری جز درد (مثل کرختی یا بی حسی) تلقی کنم.
11. وقتی که درد دارم می ترسم و حس می‌کنم که مرا درخواهم شکست.
12. وقتی که درد دارم در ذهنم به بازی‌های فکری می‌پردازم تا ذهنم را از درد منحرف کنم.
13. وقتی که درد دارم احساس می کنم زندگی ارزش ادامه دادن ندارد.
14. وقتی که درد دارم به خودم می گویم روزی کسی پیدا خواهد شد و به من کمک خواهد کرد و درد برای مدتی از بین خواهد رفت.
15. وقتی درد دارم به درگاه خداوند دعا می کنم زیاد طول نکشد.
16. وقتی که درد دارم فکر می کنم که درد در بدن من نیست و چیزی جدای از من است.
17. وقتی که درد دارم درباره آن فکر نمی کنم.
18. وقتی که درد دارم سعی می کنم به سال هایی که پیش رودارم و به اوضاع و احوالم بعد از این که توانستم از درد خلاص شوم فکر کنم.
19. وقتی که درد دارم به خودم می گویم دردی ندارم.
20. وقتی که درد دارم به خودم می گویم نمی‌توانم به درد اجازه دهم تا مانع انجام کارهایم شود
21. وقتی که درد دارم هیچ گونه توجهی به آن نمی کنم.
22. وقتی که درد دارم به دکترهایم اعتقاددارم و می دانم که روزی برای درمان درد من روشی پیدا خواهند کرد.
23. وقتی که درد دارم مهم نیست که تا چقدر بدتر شود، می دانم که می‌توانم آن را کنترل کنم.
24. وقتی که درد دارم وانمود می کنم که دردی وجود ندارد.
25. وقتی که درد دارم همیشه نگرانم که آیا تمام می شود.
26. وقتی که درد دارم تجربیات خوشآیند مربوط به گذشته را به خاطر می‌آورم.
27. وقتی که درد دارم به افرادی فکر می کنم که از انجام کاری با آن ها لذت می برم.
28. وقتی که درد دارم برای توقف آن دعا می کنم.
29. وقتی که درد دارم تصور می کنم که درد خارج از بدن من است.
30. وقتی که درد دارم طوری به کارم ادامه می دهم که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده است.
31. وقتی که درد دارم آن را به عنوان یک مبارزه تلقی می کنم و اجازه نمی دهم که مزاحم من شود.
32. وقتی که درد دارم اگرچه آزارم می دهد اما به کار خود ادامه می دهم.
33. وقتی که درد دارم احساس می کنم که بیش از این نمی توانم آن را تحمل کنم.
34. وقتی که درد دارم سعی می کنم در جمع افراد دیگر باشم.
35. وقتی که درد دارم آن را نادیده می گیرم.
36. وقتی که درد دارم به ایمانم به خداوند تکیه می کنم.
37. وقتی که درد دارم احساس می کنم مثل این که دیگر نمی توانم به کارم ادامه دهم.
38. وقتی که درد دارم به کارهایی فکر می کنم که از انجام آن ها لذت می برم.
39. وقتی که درد دارم برای این که ذهنم را از درد منحرف کنم هر کاری انجام می دهم.
40. وقتی که درد دارم کاری را که از انجام آن لذت می برم انجام دهم؛ مثلا نگاه کردن به تلویزیون یا گوش دادن به موسیقی.
41. وقتی که درد دارم وانمود می کنم که درد بخشی از وجود من نیست.
42. وقتی که درد دارم به فعالیت می پردازم (برای مثال انجام کارهای مربوط به منزل یا انجام کاری بر اساس نقشه قبلی)
گروه تخصصی و فوق تخصصی مغز، اعصاب و روان دکتر پورنامداری
پرسشنامه مقیاس راهبردهای مدیریت درد :
