تست رایگان اختلال استرس پس از سانحه : خوش‌آمدید
چنانچه در زندگی گذشتهی شما اتفاق و رویداد ناخوشایند و استرسزایی رخ داده است، یکی از اخیرترین آنها را در پایین ذکر کنید.
در تاریخ ................................................. برای شما اتفاق افتاده ....................(رویداد زندگی) ..............................
با توجه به واقعهای که برای شما اتفاق افتاده و شما در بالا آن را ذکر کردهاید، در سطور زیر فهرستی از اظهارنظرهای افراد پس از وقوع رویدادهای استرس زا یا تروماهاست. لطفا هر اظهار نظر را با دقت بخوانید و مشخص کنید که هر عبارت، تا چه اندازه با وضع شما مطابقت داشته است. اگر اظهارنظری با وضع شما در خلال این مدت منطبق نبود، در ستون به هیچ وجه، علامت بگذارید.
وقتی اصلا انتظار ندارم، درباره‌ی آن به فکر فرو می‌روم.
وقتی درباره‌ی آن فکر می‌کنم یا به یادم می‌آید، سعی می کنم ناراحت نشوم.
سعی می‌کنم آن را از خاطرم محو کنم.
به علت تصاویر یا افکاری که درباره¬ی آن به ذهنم خطور می‌کند، به خواب رفتن یا در خواب ماندن برایم سخت است.
به علت تصاویر یا افکاری که درباره‌ی آن به ذهنم خطور می‌کند، به خواب رفتن یا در خواب ماندن برایم سخت است.
درباره‌ی آن خواب‌هایی می‌بینم.
از هر چیزی که آن را به یادم می‌آورد، دوری می‌کنم.
احساس می‌کنم که انگار آن اتفاق نیفتاده یا واقعی نبوده است.
سعی می¬کنم درباره¬ی آن حرف نزنم.
تصاویری درباره‌ی آن اتفاق ذهنم را فرا می‌گیرد.
چیزهای دیگری وادارم می‌کنند تا درباره‌ی آن فکر کنم.
می‌دانم که هنوز احساسات زیادی درباره‌ی آن دارم اما با آنها درگیر نمی‌شوم.
سعی می‌کنم درباره‌ی آن فکر نکنم.
هر نوع اشاره‌ای، احساساتم را درباره‌ی آن تازه می‌کند.
احساساتم نسبت به آن با کرختی و بی‌حسی توام است.
گروه تخصصی و فوق تخصصی مغز، اعصاب و روان دکتر پورنامداری
تست رایگان اختلال استرس پس از سانحه :
