به پرسشنامه مهارتهای زندگی : خوش‌آمدید
هدف پرسشنامه
با توجه به نقش مهارتهای زندگی در ابعاد مختلف زندگی فردی و اجتماعی به منظور ارزیابی مهارتهای زندگی در 19 حیطه 1. خودآگاهی 2. داشتن مهارت در زندگی 3. مهارتهای مربوط به ارتباط‌های انسانی 4. روابط بین فردی 5. تصمیم‌گیری 6. بهداشت و سلامت روانی 7. بهداشت و سلامت جسمانی 8. مهارتهای حل مسئله 9. مهارتهای مشارکت و همکاری 10. تفکر خلاق (خلاقیت)11. تفکر انتقادی 12. نشان دادن مسئولیت‌های فردی 13. درک و ارتقای اصول آزادی، عدالت و تساوی 14. شرکت در فعالیت‌های که منافع را بهبود می‌بخشند 15. نشان دادن رفتارهای اجتماعی 16. شهروند جهانی‌شدن 17. مهارتهای حرفه‌ای 18. مهارتهای مربوط به رعایت و به‌کارگیری نکات ایمنی 19. مهارتهای استفاده از فناوری اطلاعات، می توان از پرسشنامه مهارتهای زندگی استفاده کرد.
آموزش مهارت خودآگاهی
1- آگاهی از نقاط ضعف و قوت خویش .
آموزش مهارت خودآگاهی
2- آگاهی از حقوق و مسئولیت های خود.
آموزش مهارت خودآگاهی
3- بیان ارزش های خود.
آموزش مهارت خودآگاهی
4- اعتماد به نفس.
آموزش مهارت خودآگاهی
5- داشتن نگرش مثبت به خود.
آموزش مهارت خودآگاهی
6- داشتن نگرش مثبت به دیگران .
آموزش مهارت خودآگاهی
7- تشخیص رفتار مناسب زنانه.
آموزش مهارت خودآگاهی
8- تشخیص رفتارهای مناسب مردانه.
آموزش مهارت خودآگاهی
9- راهنمایی گرفتن از ارزش‌های فردی هنگام انجام دادن کارها.
آموزش مهارت خودآگاهی
10- تشخیص نیازهای روانی.
آموزش مهارت خودآگاهی
11- لذت بردن از زندگی.
داشتن هدف در زندگی
12- برخورد مناسب با ناکامی‌ها و شکست‌ها.
داشتن هدف در زندگی
13- ارزشیابی موثر بودن اعمال خود.
داشتن هدف در زندگی
14- تشخیص نیازهای جسمانی.
داشتن هدف در زندگی
15- تشخیص نیازهای روانی.
داشتن هدف در زندگی
16- پی بردن به اهداف و اهمیت آن‌ها.
داشتن هدف در زندگی
17- تدوین اهداف کوتاه مدت.
داشتن هدف در زندگی
18- تدوین اهداف بلند مدت.
داشتن هدف در زندگی
19- کنار آمدن با تغییرات در زندگی.
داشتن هدف در زندگی
20- انتخاب اهداف و انتخاب فعالیت‌ها جهت رسیدن به هدف.
داشتن هدف در زندگی
21- پی بردن به اهداف و اهمیت آن‌ها.
مهارتهای مربوط به ارتباط‌های انسانی
22- ارتباط کلامی موثر.
مهارتهای مربوط به ارتباط‌های انسانی
23- ارتباط غیرکلامی موثر.
مهارتهای مربوط به ارتباط‌های انسانی
24- ابراز وجود.
مهارتهای مربوط به ارتباط‌های انسانی
25- غلبه بر کمرویی.
مهارتهای مربوط به ارتباط‌های انسانی
26- گوش دادن فعال.
مهارتهای مربوط به ارتباط‌های انسانی
27- درک احساسات دیگران.
مهارتهای مربوط به ارتباط‌های انسانی
28- نه گفتن به آن‌هایی که درخواست‌های غیرمعقول دارند.
مهارتهای مربوط به ارتباط‌های انسانی
29- سوال کردن ( مثلا درباره ناعادلانه بودن قانون).
مهارتهای مربوط به ارتباط‌های انسانی
30- استفاده از روش¬های مناسب برای برقراری ارتباط.
مهارتهای مربوط به ارتباط‌های انسانی
31- انعطاف پذیری و مسئولیت‌پذیری در برقراری ارتباط.
مهارتهای مربوط به ارتباط‌های انسانی
32- احترام به نظرات دیگران.
روابط بین‌فردی
33- همکاری و مشارکت با دیگران.
روابط بین‌فردی
34- دستیابی و نگهداری دوستان.
روابط بین‌فردی
35- برقراری روابط صمیمانه با دیگران.
روابط بین‌فردی
36- بیان واضح و روشن تفکرات و اهداف.
روابط بین‌فردی
37- درک دیگران.
روابط بین‌فردی
38- احترام به افراد، دیدگاه‌ها ، نژادها، و مذاهب گوناگون.
روابط بین‌فردی
39- تمجید و تحسین کردن دیگران .
روابط بین‌فردی
40- پذیرش تشویق و تحسین از طرف دیگران.
روابط بین‌فردی
41- توانایی ابراز احساسات.
روابط بین‌فردی
42- همدلی با دیگران.
روابط بین‌فردی
43- پذیرش انتقاد از دیگران.
روابط بین‌فردی
44- توانایی انتقاد از دیگران.
تصمیم گیری
45- تصمیم‌گیری فعالانه بر مبنای آگاهی از حقایقی که انتخاب‌های فردی را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
تصمیم گیری
46- تصمیم‌گیری بر مبنای ارزیابی دقیق موقعیت ها.
تصمیم گیری
47- انتخاب اهداف واقع بینانه.
تصمیم گیری
48- برنامه ریزی و پذیرش مسئولیت اعمال خود.
تصمیم گیری
49- آمادگی برای تغییر دادن تصمیم‌ها جهت انتخاب گزینه مناسب.
تصمیم گیری
50- به کارگیری معیارهای مرتبط جهت انتخاب گزینه مناسب.
تصمیم گیری
51-گردآوری اطلاعات تا حد ممکن در هنگام تصمیم گیری.
تصمیم گیری
52- پای بند بودن به اجرای تصمیم و اطمینان به تصمیم‌های خود.
بهداشت و سلامت روانی
53- شناخت هیجان‌های خود.
بهداشت و سلامت روانی
54- شناخت هیجان‌های دیگران.
بهداشت و سلامت روانی
55- مقابله با ناکامی ، غم و ترس.
بهداشت و سلامت روانی
56- کنترل فشارهای روانی.
بهداشت و سلامت روانی
57- کنترل خشم.
بهداشت و سلامت روانی
58-کنار آمدن با موقعیت‌هایی که قابل تغییر نیستند.
بهداشت و سلامت روانی
59- مقابله با مشکلات، بدون توسل به سوء مصرف مواد .
بهداشت و سلامت روانی
60- در میان گذاشتن ترس‌ها، احساسات و مشکلات.
بهداشت و سلامت روانی
61- استفاده از ورزش برای تخلیه تنش‌های هیجانی.
بهداشت و سلامت روانی
62- استفاده از موسیقی برای ایجاد ارامش در فرد ]خود[.
بهداشت و سلامت روانی
63- توجه به تغذیه مناسب.
بهداشت و سلامت روانی
64- کنترل وزن.
بهداشت و سلامت روانی
65-آراستگی ظاهر خود.
بهداشت و سلامت روانی
66- ایجاد علاقه به شرکت در ورزش‌های جمعی.
بهداشت و سلامت روانی
67- ایجاد علاقه به ورزش‌های انفرادی.
بهداشت و سلامت روانی
68- داشتن عادات خوب غذایی.
بهداشت و سلامت روانی
69- درک اهمیت و ارزش غذای سالم
بهداشت و سلامت روانی
70- رو به رو شدن با مشکلات دوران بلوغ.
بهداشت و سلامت روانی
71- آگاهی از تاثیر الکل، مواد نیکوتین و …
بهداشت و سلامت روانی
72- نیاز به برخورداری از بدن سالم و متوازن.
بهداشت و سلامت روانی
73- پوشیدن لباس مناسب.
بهداشت و سلامت روانی
74- اهمیت به پاکیزگی لباس.
بهداشت و سلامت روانی
75- نشان دادن آگاهی نسبت به بیماری مسری و پیشگیری از آن‌ها.
مهارت حل مساله
76- استفاده از مراحل حل مساله در مواجهه با مشکلات زندگی.
مهارت حل مساله
77- شناسایی راه‌حل‌های گوناگون هنگام مواجهه با مشکل و انتخاب موثرترین راه‌حل.
مهارت حل مساله
78- توانایی مواجهه با مسائل مختلف زندگی.
مهارت حل مساله
79- آگاهی از چگونگی تفکر واضح و حل مساله در شرایط بحرانی.
مهارت حل مساله
80- تنظیم وقت و کنترل وقت.
مهارت حل مساله
81- آشنایی با مراکز و سازمان‌هایی که به حل مشکلات کمک میکنند.
مهارت مشارکت و همکاری
82- درک و تقبل انواع نقش¬ها در گروه.
مهارت مشارکت و همکاری
83- شناسایی مشترکات بین علائق گوناگون.
مهارت مشارکت و همکاری
84- ارائه انواع عقاید رد گروه.
مهارت مشارکت و همکاری
85- ارزش گذاری به تفاوت‌ها و تشابهات در بین اعضای گروه.
مهارت مشارکت و همکاری
86- جدا کردن نقش گروهی فرد از نقش فردی او.
مهارت مشارکت و همکاری
87- برقراری تعادل بین نیازهای گروهی و فردی.
مهارت مشارکت و همکاری
88- فعالیت برای دستیابی به هدف‌های گروهی.
مهارت مشارکت و همکاری
89- شرکت موثر و فعال در تعاملات گروهی.
مهارت تفکر خلاق (خلاقیت)
90- یادگیری فعال.
مهارت تفکر خلاق (خلاقیت)
91- جستجوی اطلاعات جدید.
مهارت تفکر خلاق (خلاقیت)
92- شناسایی راه‌حل‌های جدید رد برخورد با مشکلات زندگی.
مهارت تفکر خلاق (خلاقیت)
93- تلاش در رفع محدودیت‌های مربوط به دانش و توانایی خود.
مهارت تفکر خلاق (خلاقیت)
94- توجه به دیدگاه‌های متفاوت.
مهارت تفکر خلاق (خلاقیت)
95- ابتکارعمل در زندگی.
تفکر انتقادی
96- بررسی دقیق منابع اصلی و عقاید و ارزیابی اعتبار آن‌ها.
تفکر انتقادی
97- بررسی دقیق موقعیت¬ها با سوال کردن.
تفکر انتقادی
98- مشاهده موقعیت‌ها از دیدگاه‌های مختلف و ارزیابی دلایل و شواهد آن‌ها.
تفکر انتقادی
99- دقیق بودن درتفکر ( نسبت به مسائل ، دید وسیع و دقیقی دارد).
تفکر انتقادی
100- اشراف به این مساله که دیگران همیشه درست نمی‌گویند.
تفکر انتقادی
101- علاوه بر توجه به کل موضوع ، به جزییات نیز توجه دارد.
تفکر انتقادی
102- تشخیص درست از نادرست.
تفکر انتقادی
103- ذهن باز داشتن( با ذهن باز و متفکرانه نسبت به مسائل اظهارنظر کردن).
تفکر انتقادی
104- توانایی استدلال.
تفکر انتقادی
105- اطلاع از چگونگی دسترسی به اطلاعات.
تفکر انتقادی
106- تشخیص تاثیر اعمال خود بر روی خود، خانواده و جامعه.
تفکر انتقادی
107- استفاده از استراتژی‌های مناسب برای حل اختلاف.
تفکر انتقادی
108- پایبندی به قانون و نظم.
تفکر انتقادی
109- پایبندی به ارزهای مورد قبول جامعه.
درک اصول آزادی، عدالت و تساوی
110- آگاهی از این اصل که همه مردم ذاتا دارای ارزش هستند.
درک اصول آزادی، عدالت و تساوی
111- نشان دادن علاقه به منزلت و حقوق انسانی.
درک اصول آزادی، عدالت و تساوی
112- احترام گذاردن به حقوق و منافع فردی و اجتماعی و حمایت از آن.
درک اصول آزادی، عدالت و تساوی
113- رعایت عدالت و حمایت از آن.
درک اصول آزادی، عدالت و تساوی
114- احترام به تساوی و حقوق اساسی افراد.
شرکت در فعالیت‌هایی که منافع را بهبود می‌بخشند
115- درک و آگاهی از نظام سیاسی، اقتصادی و اجتماعی جامعه.
شرکت در فعالیت‌هایی که منافع را بهبود می‌بخشند
116- تشخیص نیازهای جامعه و تلاش برای برآورده کردن آن.
شرکت در فعالیت‌هایی که منافع را بهبود می‌بخشند
117- اهمیت دادن به نقش کار در پیشرفت جامعه.
شرکت در فعالیت‌هایی که منافع را بهبود می‌بخشند
118- شرکت در انتخابات.
شرکت در فعالیت‌هایی که منافع را بهبود می‌بخشند
119- آشنایی با نهادهای اجتماعی.
شرکت در فعالیت‌هایی که منافع را بهبود می‌بخشند
120- آشنایی با احزاب سیاسی.
نشان دادن رفتارهای اجتماعی
121- آگاهی های مربوط به ترافیک.
نشان دادن رفتارهای اجتماعی
122- آگاهی های مربوط به امنیت.
نشان دادن رفتارهای اجتماعی
123- رعایت نوبت هنگام سوار شدن به وسیله نقلیه.
نشان دادن رفتارهای اجتماعی
124- استفاده صحیح از وسایل حمل و نقل و مسافرت به طور مستقل.
نشان دادن رفتارهای اجتماعی
125- نشان دادن رفتار درست و آداب مناسب اجتماعی در مکان های عمومی.
شهروند جهانی شدن
126- فهم و قدردانی از تعامل فرهنگی.
شهروند جهانی شدن
127- تلاش برای صلح .
شهروند جهانی شدن
128- آشنایی با حقوق بشر.
شهروند جهانی شدن
129- برقراری ارتباط با مردمان جوامع دیگر.
شهروند جهانی شدن
130- اهمیت دادن و احترام گذاردن به ارزش‌های زیربنایی قوانین بین الملل.
مهارتهای حرفه‌ای
131- شناخت مشاغل و حرف [حرفه‌ای] گوناگون.
مهارتهای حرفه‌ای
132- طرح ریزی برای انتخاب شغل.
مهارتهای حرفه‌ای
133- نشان دادن عادات و رفتارهای مناسب حرفه‌ای.
مهارت های مربوط به رعایت و به کارگیری نکات ایمنی
134- چگونگی مقابله با حوادثی مانند آتش سوزی و زلزله.
مهارت های مربوط به رعایت و به کارگیری نکات ایمنی
135- آشنایی با کمک های اولیه.
مهارت های مربوط به رعایت و به کارگیری نکات ایمنی
136- تشخیص علائم ایمنی.
مهارت های مربوط به رعایت و به کارگیری نکات ایمنی
137- مهارتهای استفاده از فناوری اطلاعات.
مهارتهای استفاده از فناوری اطلاعات
138- استفاده از اینترنت و کامپیوتر.
مهارتهای استفاده از فناوری اطلاعات
139- شیوه‌های مطالعه.
مهارتهای استفاده از فناوری اطلاعات
140- نحوه سازمان دهی اطلاعات.
مهارتهای استفاده از فناوری اطلاعات
141- برنامه ریزی مقدماتی با رایانه.
مهارتهای استفاده از فناوری اطلاعات
142- نقش فناوری اطلاعات در افزایش و غنی سازی یادگیری در حوزه های گوناگون درسی.
گروه تخصصی و فوق تخصصی مغز، اعصاب و روان دکتر پورنامداری پرسشنامه مهارتهای زندگی
