تستهای رایگان پیامدهای نگرانی : خوش‌آمدید
لطفا با علامت مشخص کنید که هر یک از عبارتهای زیر تا چه اندازه وضعیت شما را به هنگام نگرانی توصیف میکنند.
نگران شدن، مشکلی که دارم را تحریف می کند بنابراین من قادر به حل آن نیستم.
با نگران شدن، وقت خودم را بهتر برنامه ریزی می کنم، به شرطی که به آن پایبند باشم و احساس بهتری در من ایجاد می‌کند.
نگران شدن به عنوان فرآیند آماده‌سازی من برای مواجه شدن با موقعیت‌های جدید است.
نگران شدن مرا افسرده می‌کند و در نتیجه تمرکز کردن و انجام کارها را سخت‌تر می‌کند.
وقتی نگران هستم؛ این نگرانی مرا از اقدام قاطع باز می‌دارد.
نگران شدن با تحت تاثیر قراردادن سطوح انرژی من در پاسخ به رویدادهایی که مرا نگران می‌کند باعث تضعیف من می‌شود.
نگران شدن مرا عصبی و تحریک‌پذیر می‌کند.
نگران شدن افکار و تمرکزم را واضح‌تر می‌کند.
نگرانی به صورت یک محرک عمل می‌کند.
نگرانی باعث می‌شود، دچار استرس شوم.
نگران شدن باعث می‌شود از پس برخی موقعیت‌ها برنیایم.
نگران شدن مرا غیرمنطقی می‌کند.
نگران شدن مرا به چالش می‌کشد و در من انگیزه ایجاد می‌کند، بدون آن ها من چیز زیادی در زندگی به دست نخواهم آورد.
نگران شدن باعث افزایش بازده کارم می‌شود.
می‌دانم که نیازی نیست خیلی نگران شوم اما نمی‌توانم جلوی آن را بگیرم.
نگرانی اضطراب مرا افزایش می‌دهد و در نتیجه عملکرد من کاهش می‌یابد.
نگران شدن فرصت تحلیل موقعیت‌ها و بررسی نقاط قوت و ضعف را به من می‌دهد.
وقتی فکرم را بر روی مشکلات متمرکز می‌کنم، آن‌ها اغراق‌آمیز می‌شوند.
نگران شدن اضطراب مرا افزایش می‌دهد.
نگران شدن مانع درست فکر کردن من می‌شود.
نگران شدن به من این امکان را می¬دهد که بدترین چیزی را که می¬تواند اتفاق بیفتد پیش‌بینی کنم، در نتیجه وقتی آن اتفاق رخ ندهد همه چیز بهتر است.
نگران شدن با افزایش سطوح آدرنالین، مرا برای انجام کارها توانمند می‌سازد.
نگرانی باعث تمرکز من بر روی چیزهای اشتباه می‌شود.
تا زمانی که کاری را انجام می‌دهم در مورد آن نگران هستم.
موقع نگرانی در مورد چیزهایی از زندگی فکر می‌کنم که هنگام خوشحالی به آن ها فکر نمی‌کنم.
هنگامی که نگران هستم بدبین و شکاک می‌شوم.
نگران شدن مرا آدم منفی‌باف و خرافاتی کرده است.
نگران شدن توجه مرا به مشکل جلب می‌کند و از این طریق مرا وادار به بررسی احتمالات گوناگون می‌نماید.
نگران شدن باعث افزایش هوشیاری من می‌شود؛ در نتیجه عملکرد من افزایش می‌یابد.
گروه تخصصی و فوق تخصصی مغز، اعصاب و روان دکتر پورنامداری
تستهای رایگان پیامدهای نگرانی :
