به پرسشنامه‌ی کارآمدی چیدمان سبک زندگی بر اساس وزن : : خوش‌آمدید

این پرسشنامه یک مقیاس خودسنجی است که به ارزیابی میزان اطمینان فرد از توانایی خود برای درگیر شدن در رفتار کاهش وزن و خوداثربخشی برای مدیریت وزن میپردازد. این پرسشنامه شامل بیست گزاره است که به توصیف موقعیتهای مختلف غذا خوردن میپردازد و فرد میزان توانایی خود در مقاومت در برابر خوردن را در هر یک از موقعیتهای دشوار آن در دامنهی صفر (مطمئن نیستم) تا نه (بسیار مطمئنم) درجه بندی میکند.

من مطمئنم که ......

می‌توانم وقتی مضطرب یا عصبی هستم در برابر غذا خوردن مقاومت کنم.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9

می توانم میزان غذاخوردنم در تعطیلات آخرهفته را کنترل کنم.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9

می توانم حتی اگر مجبور باشم به دیگران نه بگویم و در برابر غذاخوردن مقاومت کنم.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9

می توانم وقتی از لحاظ بدنی احساس می کنم فعالیتم کم شده است، در برابر غذا خوردن مقاومت کنم.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9

می توانم وقتی در حال تماشای تلویزیون هستم، در برابر غذا خوردن مقاومت کنم.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9

می توانم وقتی افسرده یا بهم ریخته هستم، در برابر غذاخوردن مقاومت کنم.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9

می توانم وقتی چندین نوع غذا در دسترس هست، در برابر غذاخوردن مقاومت کنم.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9

می‌توانم در برابر غذاخوردن مقاومت کنم، حتی وقتی رد کردن تعارف مجدد فردی دیگر بی ادبی محسوب می‌شود.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9

می‌توانم حتی وقتی سردرد دارم، در مقابل غذا خوردن مقاومت کنم.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9

می‌توانم حتی وقتی سردرد دارم، در مقابل غذا خوردن مقاومت کنم.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9

می‌توانم وقتی عصبانی یا تحریک‌پذیر هستم، در برابر غذا خوردن مقاومت کنم.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9

می‌توانم حتی وقتی در مهمانی هستم، در برابر غذا خوردن مقاومت کنم.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9

می‌توانم حتی وقتی سایرین برای غذاخوردن به من فشار می‌آورند، در برابر غذا خوردن مقاومت کنم.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9

می‌توانم وقتی درد دارم، در برابر غذا خوردن مقاومت کنم.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9

می‌توانم درست قبل از رفتن برای خواب، در برابر غذا خوردن مقاومت کنم.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9

می‌توانم وقتی شکست را تجربه کرده‌ام، در برابر غذا خوردن مقاومت کنم.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9

می‌توانم حتی وقتی غذاهای پرکالری در دسترسم هستند، در برابر غذا خوردن مقاومت کنم.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9

می‌توانم حتی وقتی فکر می کنم اگر غذا نخورم دیگران ناراحت خواهند شد در برابر غذا خوردن مقاومت کنم.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9

می‌توانم حتی وقتی احساس عدم راحتی دارم، در برابر غذا خوردن مقاومت کنم.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9

می توانم حتی وقتی شاد هستم، در برابر غذا خوردن مقاومت کنم.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9

گروه تخصصی و فوق تخصصی مغز، اعصاب و روان دکتر پورنامداری

پرسشنامه‌ی کارآمدی چیدمان سبک زندگی بر اساس وزن :

پرسشنامه‌ی کارآمدی چیدمان سبک زندگی بر اساس وزن :

گروه تخصصی و فوق تخصصی مغز، اعصاب و روان دکتر پورنامداری

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

راه‌های ارتباط با ما

تهران – ونک – خیابان خدامی – بالاترازهتل هما – نبش اتوبان کردستان -بن بست گلستان- پلاک۵۳ -طبقه ۲ – واحد۴

لینک‌های مفید

مقالات جدید